Geburtsvorbereitungskurse
An sieben Abenden werden wir uns mit folgenden Themen beschäftigen:
Geburt, Geburtsarbeit, Geburtsschmerz, Wochenbett und die Zeit danach, Stillen.
Integriert sind Übungen zur Hilfestellung des Partners bei der Geburt sowie
Entspannungsübungen.
Die ersten beiden Doppelstunden sind als Frauenstunden konzipiert.
Es folgen 5 Doppelstunden mit dem Partner.
Die Kurse finden in der Elternschule am Alicehospital, Darmstadt, Dieburgerstr. 31 c,
jeweils mittwochs von 19:15 bis 21:15 Uhr statt.
Rückbildungskurse
Ein Rückbildungskurs umfasst 10 Stunden, die sich auf 8 Abende à 75 Min. verteilen.
Ziele und Inhalte:
Schulung von Körperwahrnehmung
Körper – und besonders Beckenboden schonendes Alltagsverhalten
Übungen zur Anregung des Kreislaufsystems, Wahrnehmung des muskulären
Spannungszustandes
Stärkung des Beckenbodens und Kräftigung der Haltemuskulatur (Rücken, Schultern, Bauch), Entspannungsübungen
Die Termine sind immer mittwochs von 17:30 bis 18:45 Uhr im Haus Eleonore, Darmstadt, Dieburgerstr. 31.
|
|
